4 اپلیکیشن خواب که کمک می‌کند تا خواب بهتری داشته باشید

اگر با بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنید و به دنبال راه‌هایی برای بهبود خواب خود هستید، اپلیکیشن‌های خواب بسیار خوبی برای دستگاه‌های آی‌اواس، اندروید، ویندوز و حتی ساعت اپل وجود دارد. برخی از بهترین اپلیکیشن‌های خواب شامل موسیقی آرامش‌بخش یا صداهای محیطی دلپذیر هستند، در حالی که دیگران بر روی تمرینات تنفسی آرامش‌بخش تمرکز دارند و بیشتر به عنوان ابزارهای هیپنوتیزم عمل می‌کنند. چند اپلیکیشن خواب وجود دارد که ارزش امتحان کردن را دارند تا به شما در آرامش و استراحت کمک کنند.

White Noise: بهترین نرم‌افزار برای تولید نویز سفید

White Noise، همان‌طور که از نامش پیداست، یک اپلیکیشن برای تولید صداهای سفید است که به صورت رایگان بر روی سیستم‌عامل‌های ویندوز 10 و 11 و همچنین اندروید و iOS در دسترس قرار دارد. این اپلیکیشن با طراحی ساده و کاربرپسند خود، به کاربران این امکان را می‌دهد که از 50 فایل صوتی با کیفیت بالا بهره‌مند شوند که به طور مداوم و بدون وقفه برای ایجاد آرامش پخش می‌شوند.

این فایل‌های صوتی شامل صداهایی از طبیعت مانند جریان آب و وزش باد، همچنین صداهای حشرات و پرندگان می‌باشند. علاوه بر این، صداهای مکانیکی مانند صدای هواپیما و سیستم‌های تهویه مطبوع نیز در این مجموعه موجود است.

BetterSleep: بهترین برنامه با موسیقی آرام بخش خواب

BetterSleep (که قبلاً به نام Relax Melodies شناخته می‌شد) یک اپلیکیشن است که به کاربران این امکان را می‌دهد تا انواع افکت‌های صوتی آرامش‌بخش و موسیقی را ترکیب و تطبیق دهند تا یک آهنگ خواب ایده‌آل بسازند. صداها می‌توانند به‌صورت جداگانه یا به‌صورت ترکیبی پخش شوند و ترکیب‌ها برای دسترسی سریع در جلسات آرامش آینده ذخیره می‌شوند.

این اپلیکیشن خواب همچنین دارای ویژگی‌های تایمر و مدیتیشن است، در حالی که نسخه iOS بهترخواب می‌تواند داده‌های دقایق ذهنی را با اپل هلث همگام‌سازی کند.

AutoSleep: بهترین اپلیکیشن خواب اپل واچ

AutoSleep یک اپلیکیشن خواب برای اپل واچ است که تقریباً به طور کامل بدون نیاز به دخالت کاربر عمل می‌کند. پس از نصب و تنظیم اولیه، AutoSleep به‌طور خودکار زمان خواب و بیداری شما را شناسایی کرده و می‌تواند کیفیت خواب شما را با استفاده از حسگرهای ساعت اپل تحلیل کند. جالب است که AutoSleep برای افرادی که به پوشیدن دستگاه‌های قابل حمل در هنگام خواب علاقه‌ای ندارند، نیز کارایی دارد.

این برنامه مدت زمان خواب شما را بر اساس زمانی که ساعت اپل را از دست خود برداشتید و زمانی که صبح دوباره آن را به دست می‌کنید، تخمین می‌زند. این قابلیت همچنین با آیفون و آیپاد تاچ کار می‌کند و تنها با باز کردن قفل دستگاه در زمان بیداری، فعال می‌شود.

Pzizz: ساده ترین برنامه خواب برای کمک به چرت زدن شما

Pzizz یک اپلیکیشن خواب برای سیستم‌های iOS و اندروید است که بر روی خواب سریع و آسان تأکید دارد. این اپلیکیشن با ترکیبی از افکت‌های صوتی تصادفی، موسیقی و فایل‌های گفتاری به کاربران کمک می‌کند تا به سرعت به خواب بروند و کاربران می‌توانند مشخص کنند که آیا آماده یک خواب طولانی هستند یا یک چرت کوتاه.

جالب است که Pzizz همچنین دارای حالت تمرکز است که شما را تشویق می‌کند تا بر روی یک کار خاص به مدت معین تمرکز کنید در حالی که بیدار هستید. این ویژگی ممکن است عجیب به نظر برسد، اما به خوبی عمل می‌کند. طراحی اپلیکیشن Pzizz بسیار ساده و کاربرپسند است و ویژگی‌های اصلی آن به وضوح در دسترس قرار دارد.

متن‌های اپلیکیشن بزرگ و خوانا هستند و برای جابجایی از یک صفحه به صفحه دیگر نیاز به تلاش زیادی نیست، که این موضوع آن را به یک اپلیکیشن خواب عالی برای افراد مسن تبدیل می‌کند که معمولاً در استفاده از اپلیکیشن‌ها به کمک نیاز دارند.